Tips and tricks for lose weight or how to lose weight?

The primary motivation for engaging in a plan must be for you and you alone to get out of the comparison: you are unique , your body is unique and well -being through reconciliation with oneself .

The best ally to lose weight : the time

To successfully lose weight, the first factor is to allow time to gradually lose the pounds that we no longer want . It is about respecting her body , take care of yourself and be consistent with the choice of the transformation so that it operates in harmony.
Losing weight properly can not be seen by eating everything. Eat well is to have a balanced diet.
It is important to be accompanied by a specialist who will give you the guidance and monitoring necessary to ensure that your plan is not a source of deprivation and danger to your health.
The plan is a start to a healthy diet . Without this overarching objective of rear-ender eat well , the plan do serves not only to nothing but is usually a source of weight regain and the famous yo-yo effect .

The 10 tips and rules to lose weight and lose weight

1. A day balanced consists of three to four meals : breakfast , lunch , dinner and possibly a snack.
2. Do not skip meals
3. Eat in a calm and seated
4. Have a physical activity, banish physical inactivity : done 20 minutes of daily walking
5. Climb the stairs rather than taking the elevator , do not take the car for short trips
6. Make your shopping list in advance to avoid temptations last minute
7. Learn to read labels with the composition of products to choose
8. Choose food base rather than products designed for both your nutritional balance for your budget
9. Do your shopping at the market at least once a week, this allows :

- a variety of fresh local produce
- direct contact with producers
- An approach to food fun and educational with your children
- physical activity outside

Read more...

What is, What causes, What are the signs of scarlet fever?

What is scarlet fever? Scarlet fever also known as scarlet fever is an infection that occurs in the throat and is caused by bacteria. This bacterium produces a toxin (poison) that is causing the rash scarlet (red) or red rash that occurs in the skin. The rash of scarlet fever is usually seen in children younger than 18 years. Scarlet fever is always linked to streptococcal infection that occurs in the throat, as can also come from an infected wound. This disease is more common in children between 5 and 15 years of age.

What causes scarlet fever? Scarlet fever is caused by bacteria called Group A beta hemolytic streptococcus. This is the bacteria that also causes strep throat. In those with scarlet fever, the bacteria found in the mouth and nose. Scarlet fever can spread from one sick person to another through coughing, sneezing, or sharing food or drinks. Your child can get sick if he has contact with a person infected with scarlet fever.

What are the signs and symptoms of scarlet fever? The most common sign of scarlet fever is the rash. The rash first appears as small red bumps on the neck, chest and abdomen, and then spread throughout the body. This rash looks like a burn caused by the sun and, when touched, feels like rough sandpaper. This rash can last up to six days. After disappearing, it usually starts to flay the skin of the fingertips and toes. Your child may also have one or more of the following signs and symptoms:

1. Bright red lines under the arms and groin. The groin is the area where the upper leg meets the abdomen.
2. Fever with chills.
3. Headache and body aches.
4. Nausea (upset stomach) or vomiting.
5. Red and sore throat. The throat may also have white or yellow patches.
6. Strawberry-like tongue (swollen and red).

How is scarlet fever diagnosed? To test for scarlet fever is a throat culture. The doctors rub a cotton swab (swab) against the back of the throat of his child. The swab is then sent to the laboratory for examination. Crop, doctors will know what type of germ is causing the illness of his child. The throat culture results will help doctors decide which medication is best for your child.

How is scarlet fever? If the throat culture shows that the strep bacteria is causing the infection, antibiotics will be used. Give it your child antibiotics exactly as prescribed by your doctor. It is very important that your child has finished taking antibiotics, even if feeling better.

What problems can cause scarlet fever?

1. Heart or kidney disease.
2. Meningitis (inflammation of the lining of the brain and spinal cord).
3. Otitis media (middle ear infection).
4. Pneumonia (lung infection).
5. Sinusitis (inflammation of the sinuses).
6. Abscess in the throat. An abscess is an infected swelling full of pus that forms beneath the skin.

How can scarlet fever be prevented?

1. Call your child's doctor if you can administer antibiotics to the child. Antibiotics may be given if your child has been exposed to a person affected by scarlet fever. Your child may also receive antibiotics, if he has his weak immune system and has also been exposed to scarlet fever.
2. Make your child vaccinated against infections caused by viruses or bacteria.
3. Keep your child away from people infected with scarlet fever, colds or flu.
4. Dispose of used tissues for your child to wipe or blow your nose.
5. Wash your hands frequently and the child's hands with soap and water to prevent the spread or spread of this infection.
6. The family members should not share utensils with your child used to eat or drink.

Read more...

Healt Care : White Water Therapy

God has given us plenty of water and free. Without spending on medicines, tablets, injections, diagnosis, and physician wages, etc. Only by drinking pure water, the following diseases will be cured. You can never believe before practicing. Below is a list of diseases that can be cured by this therapy:

God has given us plenty of water and free. Without spending on medicines, tablets, injections, diagnosis, physician wages, etc. Only by drinking pure water, the following diseases will be cured. You can never believe before practicing. Below is a list of diseases that can be cured by this therapy:

1. Headache
2. Asthma
3. Hosthortobics
4. High Blood
5. Bronchitis
6. Diabetes
7. Anemia
8. TBC
9. Lungs
10. Eye Diseases
11. Rheumatism
12. Cephalitis
13. Paralyzed
14. Kidney Stone
15. Irregular Menstruation
16. Obesity
17. Urethral Diseases
18. Leukemia
19. Inflammation / Pain Joints
20. Excess Uric Acid
21. Cervical cancer
22. Mucous membrane inflammation
23. Diarrhoea
24. Breast Cancer
25. Cardiovascular Disorders
26. Dysentery
27. Laryngitis
28. Drunk, Dizziness, Vertiginous
29. Hemorrhoid
30. Constipation
31. Cough

How It Works Drinking Water?

Consuming ordinary drinking water with the right method purifies human body. It renders the colon more effective by forming new fresh blood, known in medical terms as aematopaises. That mucosal folds of the colon and intestines are activated by this method, a fact not denied,
like the theory that new fresh blood is produced by mucosal fold. When the colon is clean, then the nutritional foods eaten several times a day will be absorbed and to work mucosal fold, nutrition, food is converted into new blood.

Blood is the most important thing in curing disease and restoring health, and therefore the water should be consumed regularly.

How to Perform this Water Therapy?

In the morning when you just got up (even without first brushing your teeth) drink 1.5 liters of water, i.e. 5 to 6 glasses. Better premeasured 1.5 liter. Know that our ancestors termed this therapy as “Usher pane Chiquita”. After that you should wash your face. It is very important to know that do not drink or eat anything an hour before and after drinking 1.5 liters of water. It has also been examined closely, that should not drink alcohol the night before. If necessary, use water that has been boiled or filtered water.

Is it possible to drink 1.5 liters of water at one time?

To begin with, one may find it difficult to drink 1.5 liters of water at once, but will gradually get used to it. At first, when exercising, you should drink 4 glasses first and the remaining 2 cups drunk two minutes later. Initially you will urinate 2 to 3 times in one hour, but after a while, will return to normal. According to the research and experience, the following diseases known to be cured with this therapy, in time as written below:

Constipation – 1 Day
Lung tuberculosis – 3 Months
Diabetes – 7th Day
Uric acid – 2 Days
Blood Pressure – 4 Sunday
Cancer – 4 Sunday

Note:
It is recommended that patients with arthritis / joint pain and rheumatism implement this therapy three times a day, i.e. breakfast, lunch, and dinner-hour before meals for one week, then twice daily until healed. We plead with you, the method above to read and practiced carefully. Spread this message to friends, relatives and neighbors as this is a gift to humanity. With the grace of God, every person should live a healthy life

“When you PARTICIPATING IN THIS INFORMATION spreading like a DOCTOR THAT YOU HAVE HEALING EVEN thousands of millions of people”

source

Read more...

Health Tips Know Your Baby Allergies in Children

Health Tips Know Your Baby Allergies in Children, allergies are immune reactions that deviate from normal conditions to stimuli or substances from outside the body and can cause adverse symptoms of the body. Symptoms are often, among other things, vomiting, diarrhea continues the sometimes accompanied by blood, atopic dermatitis, such as red spots and itching, recurrent respiratory problems such as cough and asthma. If allowed, would interfere with allergy and child growth could be more severe, such as asthma attack.

In the future, the number of children’s allergies, such as Tania and Amel, predicted greater. Pediatrician Dr. Haunersches Kinderspital von Ludwig-Maximilians University in Munich, Sibylle Koletzko, said there is an increasing incidence due to genetic factors, environmental, and immunology (immune response disorders).
The more developed a country and makes the reduced infectious disease cases increasing allergies. Genetic factors are not expected to change much so that there are factors other causes. Allergies still keeps many mysteries. One allegation is that the immune system is not prepared to deal with things from the outside which is considered as a threat. In fact, the threat of the weakest, such as pollen. Cleanliness is the better to make the body more sensitive.

Trend that had already experienced European countries. Allergies in children in Central Europe tend to increase. In 1973, bronchial asthma and 4 percent to 21 percent in 1996. Allergic pattern may vary between countries.

In Indonesia, cases of allergies start high. Zakiudin Munasir from the Division of Allergy and Clinical Immunology Department of Child Health, Faculty of Medicine, University of Indonesia pointed out, in Jakarta, atopic dermatitis prevalence reached 24.6 percent.

Allergic disease is only about the children who have a talent allergic (atopic). Talent reduced allergic one or both parents. Sibylle said the highest risk, if both parents and one sibling suffering from allergy-risk reached 85 percent. Other risk factors are smoking, do not get breast milk, pollution, and diet.

At the age of 0-6 months and 0-1 years are usually allergic to foods and eczema (a chronic skin disorder) dominant. High asthma rate of events after the age of three years and a peak at the age of 7-15 years. Allergic rhinitis (nasal itching and runny nose), the highest prevalence at the age of 15 years.

Zakiudin said there are various types of allergens, ranging from foods, mites, balm, animals, drugs, until the bees. One of the frequently encountered is allergic to cow’s milk. From the data Allergy-Immunology Division Department of Pediatrics RSCM, cow’s milk allergy in children four percent of allergy cases. Indeed, atopic dermatitis (skin inflammation) in children 30-45 percent due to cow’s milk allergy.

While foods that often cause allergies, among others, beans, eggs, fish, and shrimp. Skin tests on 69 children with asthma allergy Allergy-Immunology at the Poly-RSCM FKUI show, about 45.31 percent of allergy to crab, 37 percent of small shrimp, and 26.56 percent in chocolate. Additives, such as seasoning, and synthetic materials, such as preservatives (benzoic), flavoring, and coloring (tartrazine), are also prone to cause allergies so you should keep your baby’s health.

According to Sibylle, “Especially for food allergies. Diagnosis is too lax or too much is not good. If too loose, the child will be constantly suffering from various disturbances. Conversely, the diagnosis of excessive food consumption will limit the growth of the child so disturbing. ”

The only way to cope with allergies in children is to avoid an allergy to food or the right trigger and not try and error. Sometimes there are parents who deliberately gives food to her child allergy triggers in the hope that the child’s body increasingly intolerant and not allergic anymore. This way can become a boomerang for the child because it could trigger dangerous allergies. source

Read more...

Macam/Jenis sakit Kepala dan Cara Mengobati

Hati-hatilah bila Anda sering mengalami sakit kepala. Gangguan kesehatan ringan ini sebenarnya bisa merupakan salah satu gejala dari penyakit yang lebih besar. Hal ini ada hubungannya dengan pengelompokan dua jenis sakit kepala. Sakit kepala utama disebabkan oleh disfungsi atau aktivitas yang berlebihan dari fitur-fitur yang sensitif terhadap rasa sakit di kepala. Pada kelompok kedua, yang juga lebih jarang, disebabkan oleh penyakit yang mendasar.

Pada dasarnya ada lima jenis sakit kepala, yang penekanannya berangkat dari bagaimana rasa sakit itu dihasilkan. Menurut Clinical Methods, rasa sakit juga bisa terjadi pada setiap bagian dari kepala, termasuk kulit, otot-otot, pembuluh darah, sinus, struktur gigi, dan saraf-saraf wajah.

Vaskular, penyebab migrain

Rasa sakitnya disebabkan oleh pembesaran pembuluh darah di dalam kepala. Tipe paling populer dari sakit kepala vaskular adalah migrain, yang menurut American Headache Society dialami sekitar 28 juta orang di Amerika. Migrain bisa kambuh, dan jika sedang muncul baru akan sembuh setelah 4-72 jam. Rasa sakitnya antara sedang sampai parah, dengan rasa berdenyut-denyut yang timbul pada satu atau dua sisi kepala. Gejala lain dari migrain adalah mual, muntah, dan sensitif terhadap cahaya atau suara. Sebanyak 3 dari 4 penderita migrain adalah perempuan. Artinya, lebih banyak perempuan yang mengalami migrain daripada pria.

Cluster

Sakit kepala jenis ini adalah tipe lain dari sakit kepala vaskular. Namun kebalikan dari migrain, penyakit ini lebih banyak mendera kaum pria. Rasionya enam banding satu, demikian menurut Cluster Headache Support Group. Rasa sakit yang begitu menyiksa, bisa berlangsung selama 15-180 menit. Biasanya terjadi pada satu sisi kepala, di belakang mata, atau pada daerah pelipis. Sakit kepala biasa terjadi pada waktu-waktu tertentu, seringkali saat jam-jam tidur, selama 4-8 minggu.

Myogenik

Saat bekerja, Anda pasti sering merasa leher dan pundak Anda kaku. Kadang-kadang diikuti dengan sakit kepala. Sakit kepala jenis ini memang sering dianggap sebagai ketegangan akibat otot-otot yang menegang di leher, pundak, kulit kepala, atau rahang. Pemicunya bukan sekadar cara duduk yang salah, tetapi juga stres, gelisah, atau depresi. Tidak heran bila sakit kepala ini termasuk yang paling umum, dengan intensitas ringan hingga sedang. Pada sebagian orang, rasa sakit juga diikuti dengan menurunnya nafsu makan.

Peradangan

Inilah urutan kedua sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit atau kelainan yang menghasilkan peradangan di dalam kepala. Tipe sakit kepala akibat peradangan yang paling umum adalah sakit kepala akibat sinus, yang disebabkan oleh peradangan pada sinus dan diperparah dengan reaksi alergik. Penyebab lain dari sakit kepala jenis ini adalah meningitis, dimana terjadi peradangan dari membran yang mengelilingi otak dan saraf tulang belakang.

Traction

Biasanya disebabkan oleh lesi yang menekan struktur dan pembuluh darah di kepala. Tumor metastatik (tumor maligna yang menyebar ke bagian tubuh lain), abses, atau hematoma (pembengkakan lokal yang terisi darah), bisa menyebabkan sakit kepala jenis ini. Rasa sakitnya akan lebih parah pada pagi hari, dan menjadi lebih parah saat pengidapnya batuk, buang air kecil, atau mengejan.

Jenis sakit kepala berdasarkan tempatnya

1. Tension headache

Merupakan jenis sakit kepala yang paling umum, berupa nyeri atau pegal yang dirasakan secara konstan di sekitar pelipis atau leher dan kepala bagian belakang. Tidak separah migrain, tension headache tidak disertai mual dan muntah dan tidak terlalu mengganggu aktivitas. Obat-obatan yang dijual bebas cukup ampuh untuk mengatasinya, seperti aspirin, ibuprofen, atau asetaminofen.
Para ahli menduga, penyebab jenis sakit kepala ini adalah kontraksi leher dan kulit kepala yang biasanya menyertai kondisi stres. Bisa juga dipicu oleh perubahan komposisi kimia di otak.

2. Cluster headache

Jenis sakit kepala yang satu ini lebih banyak menyerang pria daripada wanita. Biasanya terjadi secara mendadap pada satu kelompok, dengan gejala nyeri yang parah pada salah satu sisi kepala. Kadang disertai mata berair, hidung tersumbat, serta ingus meler pada sisi kepala yang sama. Seseorang yang mengalaminya akan merasa gelisah, tidak nyaman seperti pada penderita migrain.
Penyebab pasti belum diketahui, namun diduga merupakan gangguan pada komponen genetik. Tidak ada obat yang secara efektif bisa menyembuhkan, tetapi obat-obat pereda nyeri bisa mengurangi gejalanya.

3. Sinus headache

Sinus yang mengalami radang karena infeksi bisa menyebabkan nyeri di kepala. Biasanya disertai demam, dan perlu diperiksa degan MRI atau CT Scan untuk mengetahui perubahan komposisi cairan, atau dengan fiber optic untuk melihat adanya nanah.
Selain pereda nyeri, antibiotik juga dibutuhkan oleh penerita jenis sakit kepala ini. jika perlu, dokter akan meresepkan antialergi atau pelega tenggorokan.

4. Rebound hadache

Jangan sembarangan menggunakan obat pereda nyeri, sebab penggunaan secara berlebihan adalah salah satu penyebab jenis sakit kepala yang satu ini. Rebound headache adalah sakit kepala yang terus beulang, dan kadang-kadang justru semakin parah setiap kali diobati.
Salah satu teori mengatakan, terlalu banyak obat menyebabkan respon otak melonjak dan justru memperparah sakit kepala. Teori lain mengatahan, rebound headache merupakan gejala putus obat sebagai efek balikan setelah kadar obat di dalam darah menipis.

5. Migraine headache

Jenis sakit kepala sebelah yang juga banyak ditemukan ini merupakan gangguan neurologis (saraf) dan didefinisikan dengan kriteria sebagai berikut:
1. Sebelumnya pernah mengalami sakit kepala tak kurang dari 5 kali
2. Berlangsung selama 4 hingga 72 jam
3. Mengalami 2 dari 4 keluhan berikut: sakit kepala sebelah; kepala berdenyut; nyeri sedang hingga parah; tidak bisa melakukan aktivitas rutin
4. Disertai salah satu gejala sebagai berikut: mual dan/atau muntah; menjadi sensitif terhadap bunyi dan cahaya.

Cara Atasi Sakit Kepala

Botox

Obat satu ini mungkin terkenal sebagai penghilang kerut, namun ternyata toksin ajaib tersebut juga manjur untuk meredakan sakit kepala.
“Botox bisa membuat otot yang sedang berkontraksi akibat sakit kepala menjadi rileks,” ujar Traci Purath, MD, selaku pimpinan medis di Comprehensive Headache Care, di Wheaton Franciscan Medical Group yang berlokasi di Franklin, Wisconsin.
“Obat ini memblokir saraf sensorik yang mengirimkan pesan rasa sakit ke otak, dan dapat meredakan tegangan di dahi serta leher belakang,” tambah Traci. Sekitar 8 suntikan, yang rasanya hanya seperti cocokan peniti, cukup untuk meredakan rasa sakit di kepala.
Efeknya memang baru terasa sekitar 8-10 hari setelah penyuntikan. Perawatan ini memang direkomendasikan, namun tidak boleh lebih dari 3 bulan.

Akupuntur

Teknik tusuk jarum ini diakui bisa meredakan sakit kepala. Jarum-jarumnya ditusukkan pada bagian yang sakit, biasanya seperti leher, dahi, dan pipi. Bagi Anda yang takut jarum tidak perlu khawatir karena jarumnya sangat kecil sehingga kemungkinan tak bakal bisa dirasakan.
Perawatan ini bisa membuat penderita merasakan rileks. Biasanya hasil maksimalnya bisa dirasakan selama beberapa bulan hingga setahun.

Seks

Berapa kali Anda menolak ajakan mesra pasangan karena sedang menderita pusing?! Jika sering, maka sekarang Anda perlu mengubah keputusan itu, apalagi jika Anda ingin segera sembuh dari pusing tersebut.
Seks bisa melepaskan rasa sakit yang menghantam kepala seseorang. “Sebab endorpin dan hormon pereda rasa sakit lain turut dilepaskan selama orgasme, sehingga bisa membuat seseorang merasa rileks dan lebih tenang,” ujar Traci. Meski begitu, efek pengobatan dengan cara ini memang sebentar saja. Latihan atau olah raga

Olahraga

Jika Anda sering mengalami sakit kepala dan memerlukan pengobatan secara berkala, maka olah raga merupakan caranya. “Saat Anda aktif bergerak, Anda meningkatkan stamina, mengurangi stres, dan bisa tidur lebih nyenyak,” ujar Jan Brandes, MD, asisten profesor di klinik saraf Universitas Vanderbilt.
“Semakin keras latihannya, misalnya seperti jogging, jalan cepat, berenang, maka semakin hilang rasa sakit yang timbul akibat tegangan di kepala. Namun, jika Anda mengalami migrain, latihan keras macam ini hanya akan memperburuk keadaan, jadi kenali baik-baik jenis sakit kepala Anda.

Air

Ini satu lagi alasan mengapa Anda dianjurkan minum 8 gelas sehari. Dehidrasi merupakan salah satu penyebab terbesar timbulnya sakit kepala.
“Saat tubuh tidak mendapat cukup air, maka tubuh mulai menyimpan cairan yang sudah ada dan memberi sinyal ‘kehausan’, di antaranya lewat sakit kepala atau migrain,” ujar Tracy.
Berita baiknya adalah dengan minum, Anda bisa merasa sedikit lebih baik. Jadi, agar kondisi tubuh tetap seimbang dan terjaga, maka minumlah 8-10 gelas air setiap harinya. Namun, jangan berlebihan juga, karena cairan berlebih dalam tubuh bisa mengurangi kadar elektrolit dan sodium dalam tubuh.

Makanan ringan

Anda baru pulang dari kantor, dan kepala Anda terasa seperti habis ditinju. Anda baru sadar bahwa sudah berjam-jam lamanya Anda tidak mengisi perut hari itu.
Saat tubuh tidak mendapat masukan makanan, tingkat gula darah menjadi labil, sehingga menyebabkan timbulnya sakit kepala. Ini merupakan cara tubuh untuk mengatakan, “Beri aku makan. Aku kelaparan!”
Ambillah makanan kecil seperti apel, misalnya, untuk meredakan sakit kepala dan membawa tingkat gula darah Anda kembali normal. Tolak godaan untuk mencomot permen, karena kandungan gulanya bisa mengagetkan dan malah mengacaukan kadar gula Anda.

Kafein

Selain bisa membuat mata ngantuk agar tetap melek, ternyata kopi memiliki keuntungan lain, yaitu kandungan kafeinnya bisa mengontrol rasa sakit kepala.
Selain itu, kafein juga bisa mempermudah penyerapan obat migrain.Tak hanya itu, kafein juga mampu mengekang serangan sakit kepala dengan menarik/ mengerutkan pembuluh darah.
Namun, meski begitu, bagi beberapa orang, kafein justru malah bisa menimbulkan sakit kepala. Jadi konsumsi dengan hati-hati.

Tidur

Menyempatkan diri untuk tidur selama 8 jam mungkin kedengaran langka, apalagi bila Anda tergolong sibuk. Bagaimana pun juga, tidur terlalu banyak atau sedikit bisa menimbulkan sakit kepala.
Tubuh manusia memerlukan waktu setidaknya 7 jam untuk mengisi ulang hingga kembali segar, dan sakit kepala pun bisa hilang karenanya. Cobalah untuk tidur dan bangun pada jam yang sama tiap hari.

Menulis

Anda bisa menuangkan segala beban pikiran melalui tulisan. Terlalu banyak berpikir bisa membuat kepala menjadi sakit, sehingga dengan menuangkan beban tersebut dalam sebuah kertas dipercaya dapat beban di kepala menjadi enteng

Read more...

Cara Membuat Ketiak Hitam Jadi Putih Bersih

Cara membuat ketiak menjadi putih bersih dan ga hitam lagi tidak begitu rumit, berikut ini ngajari.com ingin berbagi tips membuat kulit ketiak menjadi putih dan bersih.  Sedikit informasi ini melengkapi beberapa tips yang telah ditulis di blog yang sedikit berani ini hehe..  taukah anda penyebab ketiak menjadi hitam? menurut beberapa pakar, gesekan baju dengan ketiak bisa menyebabkan iritasi kronik dan juga ada kemungkinan terjadi alergi alergi terhadap bahan deodoran atau parfum yang dikenakan. Akibatnya, ketiak jadi kemerahan Karena tak diperhatikan, lama-lama ketiak jadi hitam dan gosong.

Hal lain yang menyebabkan kulit ketiak hitam adalah terlalu sering mencabut/mencukur rambut bulu-bulu ketiak, hal itu bisa menyebabkan iritasi kulit ketiak akibat pencukuran atau pencabutan paksa sehingga kulit ketiak menjadi hitam dan tipis, kemungkinan lain akibat  hal tersebut adalah terjadinya penebalan kulit ketiak tersebut. Sebenarnya ada  krim khusus untuk menghilangkan warna hitam di ketiak, namun daripada anda beli mahal berikut saya berikan tips beberapa cara mengembalikan kulit ketiak yang hitam menjadi putih dan bersih :

1. Pertama dengan tawas Anda bisa gunakan tawas secukupnya yang dicampur air hangat lalu oleskan pada ketiak anda yang gelap warnanya secara rutin.
2. Kapur sirih, anda bisa memngembalikan ketek yang hitam dengan kapur sirih yang dicampur jeruk limau untuk digosok-gosok pada ketiak sehabis anda mandi. Jangan lupa setiap kali anda mandi pastikan ketiak anda bersih.
3. Selain itu bisa juga dengan membuat lulur campuran ketimun yang diparut, sari jeruk lemon beserta parutan kunyit untuk dioleskan ke bagian ketiak yang bermasalah dan biarkan meresap kurang lebih 20 menit lalu bilas dengan air hingga bersih.

Nah.. dengan beberapa tips membuat bulu ketiak menjadi putih di atas semoga anda menjadi seorang yang mempesona, tanpa bau badan dan juga ketiak tetap menawan hihihi.. ok selamat mencoba dan jangan lupa bagi anda yang mempunyai cara lain untuk membersihkan ketiak atau cara membuat ketiak menjadi putih bersih silahkan memberikan masukan dan tipsnya di kolom komentar yang telah di sediakan.  Oh iya ada sedikit tips untuk menjaga ketiak agas tidak hitam, yaitu gunakan deodoran yang tidak membuat kulit ketiak berubah warna. (mengandung asam linolenat dari minyak biji bunga matahari). http://www.ngajari.com/2010/07/cara-membuat-ketiak-menjadi-putih-gak-hitam-lagi.html

Read more...

Cara Merawat Kulit dengan Buah Kemiri

Tips - Mungkin selama ini anda sudah mencoba berbagai produk kecantikan agar kulit tak terlihat kusam, namun hasilnya belum memuaskan. Bagaimana bila kita kembali lagi ke ramuan tradisional yang mudah diolah sendiri di rumah.

KemiriYap! Lulur menggunakan kemiri cocok bagi anda yang ingin mengenyahkan kulit kusam dan mengembalikan produksi minyak alami kulit anda. Umumnya karena pengaruh faktor usia maka produksi minyak kulit pun kian menurun. Sehingga kulit anda tidak lagi sekenyal saat anda berusia 20-an.Untuk memperlambat proses tersebut, cobalah resep luluran dengan kemiri berikut ini.

Bahan yang anda perlukan adalah 10 butir kemiri, 1 cangkir santan kental atau susu jenis fullcream dan 1 sendok makan parutan jahe. Cara membuatnya sangat mudah yaitu anda cukup menghaluskan kemiri dengan ½ cangkir santan atau susu dalam blender. Setelah halus, campurkan sisa santan atau susu beserta parutan jahe. Aduk hingga rata. Setelah bahan telah tercampur maka anda dapat mengoleskan campuran tadi ke seluruh tubuh anda dan diamkan selama beberapa saat.

Saat sudah setengah kering, gosokkan secara perlahan untuk mengangkat sel kulit mati di setiap tubuh anda. Lalu basuhlah tubuh dengan air hangat. Untuk mendapatkan tekstur kulit yang lembut dan kenyal sebaiknya anda jangan gunakan sabun karena sabun akan membuat kulit terasa kering. Sehingga kulit anda akan terasa lebih lembut dan cerah.

Lulur kemiri ini berdampak terhadap kulit anda karena kandungan ekstrak kemiri menjaga kelembapan kulit dan membantu menjaga kekenyalan kulit anda.Santan selain melembutkan juga membuat kulit tampak lebih cerah. Sedangkan jahe dapat merangsang sel kulit sehingga tampilannya menjadi lebih segar dan cerah. Hal ini merupakan sumber energi yang baik bagi kulit anda.

Read more...

Cara Agar Tidur Tidak Mendengkur / Ngorok

Mungkin kebiasaan mendengkur adalah hal yang spele, tetapi lama kelamaan akan mengganggu istirahat orang yang ada disamping anda.

Bukan hanya itu saja, kesehatan anda juga terganggu. Nah, bila anda salah satu yang mempunyai masalah mendengkur segeralah atasi. Berikut beberapa tips untuk menghilangkan kebiasaan dalam mendengkur :

Tidur dalam posisi miring

Cobalah mengganti posisi tidur anda, jika biasa tidur terlentang sebaiknya ganti dengan posisi miring. Dengan demikian anda dapat mengatur nafas sehingga dengkuran bisa diminimalkan.

Minum madu

Sebelum anda tidur, sebaiknya minum beberapa sendok madu. Karena menurut beberapa penelitian madu bisa membantu menghilangkan kebiasaan mendengkur.

Hindari minum susu sebelum tidur

Jangan mengkonsumsi susu sebelum anda tidur, karena susu dapat menyebabkan dengkuran. Walaupun susu dapat membantu mengobati insomnia tetapi tidak baik efeknya untuk anda yang mempunyai kebiasaan mendengkur.

Atur posisi letak bantal

Saat tidur, atur posisi bantal menjadi lebih tinggi. Karena jika posisi bantal rendah atau datar akan menyumbat keluar masuk udara sehingga menimbulkan dengkuran.

Diet sehat

Jika tubuh anda gemuk, sebaiknya lakukan diet, karena tubuh yang menyimpan banyak lemak bisa menyebabkan dengkuran.

Hidup Sehat

Konsumsi makanan yang sehat, banyak minum air putih dan olahraga teratur. Hindari rokok dan minuman beralkohol.

Read more...

Cara Menghilangkan bau badan Secara Alami

Sebagaian orang bau badan sesutau yang mengkhawatirkan karena dapat di jauhi oleh orang lain. Karena bau badan itu juga dapat membuat seseorang merasa minder atau tidak percaya diri di depan orang lain. Sebagaian orang menggunakan minyak wangi atau parfum untuk mengurangi bau badannya. Tetapi itupun tidak cukup, kadangkala orang merasa jijik jika orang lain yang mengidap bau badan yang sedang berkeringat kemudian yang bercampur dengan parfum yang digunakannya karena itu membuat baunya tidak karuan. Berikut ini beberapa tanaman herbal yang dapat mengurangi bau badan anda:

1.Daun Kemangi
Cara membuatnya adalah pertama kita rebus seikat daun kemangi. Kemudian cuci hinggga bersih. Kedua didihkan air di panci. Ketiga masukkan seikat daun kemangi tersebut yang sudah dicuci kedalam panci yang berisi air yang mendidih dan rebus hingga air tinggal sekitar satu gelas. Keempat diamkan sebentar hingga hangat dan minumlah setiap pagi hari.

2.Daun Sirih
Cara membuatnya sama dengan Daun Kemangi dengan cara merebus Daun Sirih hingga mendidih dan airnya tinggal satu gelas dan minum airnya setiap pagi hari.

3.Daun Beluntas
Cara membuatnya adalah dengan cara dilalap mentah atau direbus atau dikukus terlebih dahulu. Kemudian di makan sebagai urap

4.Ketimun
Cara membuatnya adalah satu buah ketimun muda dikupas kulitnya lalu digosokkan ke bagian badan dan berbau hingga berulang sehabis mandi.

Semoga cara diatas dapat mengurangi bau badan anda dan anda tidak minder lagi dan percaya anda timbul kembali

Read more...

Tentang Sindrome Tourette

Mungkin sedikit orang mengenal sindrom tourette, orang yang mengidap sindrom tourette akan bertingkah laku aneh yaitu bergerak tak terkendali atau berbicara tak terkendali. Walaupun orang yang mengidap sindrom tourette sedikit di Amrik sudah ada organisasi yang men-support sindrom tourette
Sejarah sindrom tourette

Sindrom tourette pertama kali ada pada tahun 1800an. Yang mengidap adalah seorang anak keturunan bangsawan. Ketika itu anak tersebut sering berteriak tak terkendali. Karena malu dengan kelakuan anaknya, keluarga tersebut mengusir anak tersebut dan menempatkan di pengasingan. Sampai anak tersebut dirawat oleh seorang ahli saraf yang bernama Jean-Marc ItardDorter tersebut belum tahu penyakit yang menjangkit anak tersebut dan tidak tahu cara menyembuhkannya. Sampai ia menulis sebuah jurnal.

Enam puluh tahun kemudian saeorang dokter yang bernama Albert Edouard Brutus Gilles de la Tourette menuli sebuah jurnal medis berisikan 9 orang yang menderita gejala yang sama dengan anak tersebut. Saat dokter menulis jurnal tersebut anak tersebut berusia 86 tahun. Pada saat itu penyakit tersebut diberi nama Sindrom Tourette sesuai sengan namanya.
Gejala Sindrom Tourette

1. Sering berbicara ataupun berperilaku tak terkendali.
2. Muncul sebelum 18 tahun
3. Penyakit ini bukan efek samping obat atau kondisi medis lainnya

Sampai saat ini belum ada obatnya dan dotersaat ini sedang meneliti penyakit ini.

Read more...

Tips Mengatasi Kantuk / Mengantuk

Berita Indonesia Terkini - Kurang tidur seringkali dijadikan alasan mengantuk saat jam kerja. Tak sedikit dari Anda mencoba mengatasinya dengan secangkir kopi atau menenggak minuman penambah energi. Tetapi, tanpa disadari, minuman itu justru membuat Anda ketergantungan.

Minuman berkafein memang dapat mencegah rasa kantuk. Namun Anda patut mewaspadai efek sampingnya, mulai dari memangkas waktu tidur, mengganggu siklus dan menurunkan kualitas tidur Anda.

Lalu, bagaimana caranya agar Anda bisa tetap "melek" secara alami? Ada baiknya Anda mencoba 12 cara berikut ini :

1. Bangun dari kursi dan berjalan-jalan sejenak
Dalam sebuah studi populer, Robert Thayer PhD, seorang profesor di California State University, Long Beach, mempelajari apakah orang-orang lebih bersemangat dengan makan permen atau berjalan-jalan cepat 10 menit.

Meskipun mengunyah permen meningkatkan energi, satu jam kemudian tubuh akan kembali lelah. Sementara berjalan selama 10 menit meningkatkan energi hingga dua jam ke depan. Itu karena saat berjalan, oksigen dipompa melalui pembuluh darah Anda ke otak dan otot.

Jika Anda bekerja di meja, sering-seringlah untuk berjalan-jalan sebentar. Baik di luar gedung saat jam makan siang atau di gedung tempat Anda bekerja, akan membuat Anda merasa lebih waspada dan segar.

2. Istirahatkan mata untuk hindari kelelahan
Nongkrong di depan komputer selama berjam-jam dapat menyebabkan mata lelah. Alihkan pandangan dari layar komputer selama beberapa menit untuk membuat mata lebih rileks.

3. Pilih cemilan yang sehat
Cemilan sehat dapat meningkatkan energi lebih lama, seperti:
1. Kacang mentega pada kerupuk gandum atau batang seledri
2. Yogurt dan segenggam kacang-kacangan atau buah segar
3. Baby carrots dengan saus krim keju rendah lemak.

4. Ngobrol dengan rekan kerja
Jika Anda tidak konsentrasi, ngobrolah untuk membuat pikiran anda rileks sejenak. "Bicaralah dengan rekan kerja tentang bisnis, politik, atau agama. Ini akan menjadi perangsang yang kuat terutama pembicaraan tentang politik," kata Krakow, Direktur Medis dari Maimonides Seni Tidur dan Ilmu Pengetahuan, Ltd di Albuquerque.

5. Bikin ruang kerja lebih terang
Lingkungan dengan pencahayaan redup memicu kelelahan. Studi menunjukkan cahaya terang dapat mengurangi kantuk dan meningkatkan kewaspadaan.

6. Tarik nafas dalam
Menarik nafas yang dalam dapat meningkatkan kadar oksigen darah dalam tubuh. Hal ini memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi, yang pada akhirnya membantu kinerja mental dan energi.

Ide dari latihan pernafasan adalah untuk menghirup udara ke perut, bukan dada. Anda dapat melakukannya di meja Anda. Duduk tegak, cobalah latihan ini sampai 10 kali :

* Dengan satu tangan di perut Anda tepat di bawah tulang rusuk dan yang lainnya di dada Anda, tarik napas dalam melalui hidung Anda dan biarkan perut Anda mendorong tangan Anda keluar. Dada Anda tidak boleh bergerak.
* Tarik napas melalui bibir seolah-olah Anda bersiul. Anda dapat menggunakan tangan di perut Anda untuk membantu mendorong udara keluar.
Teknik lain disebut merangsang napas, digunakan dalam yoga untuk meningkatkan energi dan meningkatkan kewaspadaan. Caranya : Tarik dan hembuskan napas secara cepat cepat melalui hidung. Mulut Anda tetap tertutup tapi santai. Lakukan teknik napas ini dengan tempo singkat, yakni tiga kali dari setiap siklus dalam satu detik. Lalu setelahnya, bernapaslah dengan normal. Anda dapat melakukannya sampai 15 detik untuk pertama kali dan untuk berikutnya tambahkan lima detik setiap kali melakukannya hingga mencapai satu menit.

7. Menepilah saat mengantuk ketika mengemudi
"Mengemudi sambil mengantuk sama bahayanya dengan mengemudi di bawah pengaruh alkohol," kata Siebern. Triknya, Anda dapat membuka jendela dan menyalakan musik keras. "Gantikan posisi anda yang mengemudi dengan orang lain atau menepilah dan tidur hingga kantuknya hilang," kata Siebern.
Jika Anda berada dalam perjalanan panjang, gantilah posisi pengemudi sesering mungkin. Berhenti setidaknya setiap dua jam untuk berjalan-jalan dan mendapatkan udara segar.

8. Alihkan tugas untuk stimulasikan pikiran
Pada 2004, peneliti Finlandia mempelajari orang-orang yang bekerja shift malam (jam 12). Mereka menemukan bahwa pekerjaan monoton sama berbahayanya karena mengurangi waktu tidur dan menurunkan kewaspadaan. Cobalah melakukan tugas yang berbeda di rumah atau di tempat kerja saat mengantuk. Atau beralih ke tugas lain yang lebih menarik ketika Anda merasa mengantuk.

9. Minum air
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan. Pastikan Anda minum banyak air dan makan makanan yang mengandung kadar air tinggi seperti buah dan sayuran.

10. Tidur siang sejenak hilangkan kantuk
Menurut Barry Krakow, MD, penulis Sound Sleep, Sound Mind: Seven Keys to Sleeping Through the Night, ada dua hal yang perlu diingat tentang tidur siang: Jangan tidur siang lebih dari sekali, atau mendekati waktu tidur Anda. "Tidurlah antara 5 sampai 25 menit," kata Barry.

Waktu tidur siang sebaiknya enam atau tujuh jam sebelum Anda biasa akan pergi tidur. Jika Anda ingin istirahat hampir saat jam tidur, istirahatlah lebih pendek.
Jika Anda perlu tidur siang di tempat kerja, lebih baik jangan tidur di meja. Beberapa perusahaan menyediakan kamar tidur bagi karyawan. Atau anda dapat melatih selama liburan dengan jam alarm untuk memastikan anda bangun tepat waktu.
"Jika Anda tidak dapat tidur, beristirahatlah dengan menutup mata selama 10 menit atau lebih," kata Allison T. Siebern, PhD, dari Stanford University Sleep Medicine Center di Redwood City, California.

11. Udara siang mengatur siklus tidur
Cobalah untuk menghabiskan setidaknya 30 menit sehari di bawah sinar matahari alami. (Bagi penderita insomnia, para ahli merekomendasikan untuk tidur pada jam matahari pagi bersinar). Berjalanlah keluar untuk menghirup udara segar sekaligus memulihkan kembali indera Anda.

12. Olahraga
Hasil analisis 70 penelitian pada 2006 yang melibatkan lebih dari 6.800 orang, para ahli dari Universitas Georgia menemukan, olahraga lebih efektif meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan di siang hari daripada mengonsumsi obat. Olahraga teratur juga meningkatkan kualitas tidur.

Cobalah berolahraga selama 30 menit sehari. Jika Anda memutuskan berlatih keras dalam beberapa hari, kemungkinan tingkat energi Anda akan menurun dan baru pulih dalam beberapa jam kemudian. Konsumsilah makanan yang mengandung protein dan karbohidrat dalam waktu dua jam setelah latihan berat untuk mengganti hilangnya energi di awal latihan. Pastikan untuk menyelesaikan latihan beberapa jam sebelum waktu tidur sehingga Anda mengantuk saat mencoba tidur.

Kapan perlu ke dokter?
Jika Anda tak bisa berhenti mengantuk, waspadalah! Konsultasikan dengan dokter atau spesialis tidur. Mungkin Anda memiliki gangguan tidur seperti kantuk berlebihan atau narkolepsi. Jika Anda sulit tidur karena stres atau alasan lain, terapi perilaku kognitif dapat membantu mengembangkan kebiasaan tidur yang baik dan mengurangi kecemasan tidur.

Read more...

Insulin Hirup Dapat Bantu Kembalikan Ingatan Penderita Alzheimer

Honolulu (ANTARA/Reuters) - Menyemprotkan insulin pada hidung pasien yang menderita penyakit Alzheimer tahap awal dapat memulihkan ingatan mereka, kata sejumlah peneliti Amerika Serikat, Rabu (14/7).

Pasien yang mendapat perawatan selama empat bulan menunjukkan peningkatan ingatan dalam beberapa uji coba yang dilakukan selama dua bulan.

"Kami percaya hasil penelitian kami sangat menjanjikan dan mereka memberikan jaminan pada percobaan mendatang," kata Dr. Suzanne Craft dari VA Puget Sound Health Care System dan Universitas Washington di Seattle, yang memaparkan hasil temuannya pada pertemuan Asosiasi Alzheimer di Honolulu.

Alzheimer merupakan penyakit fatal yang menyebabkan pemerosotan otak tak tersembuhkan pada 26 juta orang pengidap di dunia. Bentuk paling umum dari Alzheimer adalah demensia.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pengidap Alzheimer memiliki kadar insulin yang rendah di otak, bahkan pada tahap paling awalnya. Insulin penting untuk komunikasi antar sel otak dan diperlukan untuk fungsi otak.

Tim peneliti Craft menguji apa yang akan terjadi bila mereka memberi insulin langsung ke otak.

Mereka mempelajari 109 pasien non-diabetes dengan penyakit Alzheimer atau kondisi awal yang bernama penurunan kognitif ringan.

Sepertiga dari para pasien mendapatkan plasebo dan dua per tiga mendapat insulin dalam dosis berbeda yang telah isi dalam nebulizer dan disemprotkan dalam hidung mereka dua kali sehari selama empat bulan.

Pasien yang mendapat dosis insulin lebih rendah menunjukkan kemajuan signifikan pada semua ukuran utama berpikir dan ingatan, dan pada tes kemampuan aktivitas sehari-hari.

Pada 15 pasien yang diobati dengan insulin dan menyetujui melakukan pemeriksaan cairan tulang punggung (spinal tap), tim tersebut menemukan hubungan antara perbaikan memori dan kemajuan dalam ukuran dari protein kunci yang berhubungan dengan penyakit Alzheimer.

Craft mengatakan bahwa pengobatan tersebut masih jauh dari berguna untuk para pasien, tetapi hasil temuan itu cukup kuat untuk dipelajari pada uji klinik besar.

Obat Alzheimer saat ini hanya menangani gejalanya saja, tetapi sejauh ini belum ada obat yang dapat memperbaiki ingatan pasien pengidap Alzheimer.

Read more...

Cara Mencegah mata cepat lelah di depan komputer

Pengaturan monitor komputer yang kurang baik dapat menyebabkan kelelahan mata yang berlebih, bahkan bisa mengakibatkan penyakit mata seperti rabun jauh misalnya. Bila sudah terlalu lelah, otot - otot mata akan semakin berkurang kekuatannya dan kemampuan fokus mata akan menurun. Hal tersebut kemudian dapat menyebabkan Anda mengeluh sakit kepala, penglihatan menjadi kabur secara permanen sehingga harus memakai kacamata, atau malah menambah ukuran minus / plus kacamata Anda.

Berikut tips agar monitor terasa nyaman dilihat mata, dengan beberapa pengaturan yang mudah :

OSD (On Screen Display)
Merupakan tombol-tombol pada monitor yang berfungsi untuk melakukan konfigurasi monitor, seperti tingkat kontras, tingkat terang dan gelap (Brightness) dan sebagainya. Gunakanlah pengaturan OSD yang tepat dan sesuai kebutuhan Anda.

Bagi pengguna kacamata
Bila Anda merasa lelah menggunakan kacamata, sebaiknya dilepas saja. Kacamata bisa membuat mata lelah, biarkan mata Anda sesekali melihat bebas. Namun, segera kenakan kacamata Anda bila merasa harus mengenakannya. Jangan paksa mata anda melihat tanpa bantuan kacamata Anda.

Beri waktu istirahat untuk mata sesering mungkin
Jika Anda berada dalam waktu yang lama di depan monitor, istirahatkan mata Anda setiap 2-3 jam sekali selama 10 hingga 15 menit. Atau Anda juga bisa keluar ruangan, arahkan mata ke tempat yang jauh. Hal ini berguna untuk melenturkan kembali urat mata agar lebih segar. Jangan pernah mengucek mata Anda, sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan sejuk.

Perhatikan pencahayaan ruangan
Jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata. Hindari menatap cahaya lampu secara langsung. Sebaliknya, jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap atau redup. Usahakan agar ruangan cukup terang agarmata tidak bekerja terlalu keras.

Filter glass monitor
Gunakan filter glass monitor untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor. Bila gambar yang tampak semakin buram, atau tidak nyaman bagi mata, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor komputer Anda. Jangan lupa sering membersihkan monitor dari debu dan kotoran yang mengganggu layar.

Posisikan jarak seimbang antara kertas dan monitor
Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Hal tersebut dimaksudkan agar Anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja Anda, setelah membaca di layar monitor.

Perhatikan posisi monitor
Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10 - 15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini dimaksudkan agar membuat mata dan dan menjaga bahu juga leher cukup nyaman ketika menatap komputer dalam waktu lama.

Atur resolusi layar yang tepat
Monitor keluaran terbaru banyak yang memberikan tingkat resolusi yang tinggi sehingga tulisan di layar tampak kecil. Anda sebaiknya menurunkan resolusi layar sehingga kelihatan nyaman dilihat mata, misalkan menggunakan resolusi 1024x768 piksel atau 1152x864 piksel. Pastikan ukuran atau “font” huruf yang anda gunakan cukup besar. Jangan paksa mata anda untuk membaca hurup kecil pada monitor.

Read more...

Kenapa Kulit Tubuh Manusia Bisa Merinding?

Kenapa kulit manusia bisa merinding?. Merinding adalah fenomena fisiologis yang diwarisi oleh nenek moyang sejak zaman dahulu dan dialami oleh semua mamalia. Saat orang merasa merinding, tidak hanya rambut di kulit yang berdiri tapi juga disertai dengan munculnya gundukan-gundukan di tempat rambut tersebut tumbuh. Timbulnya gundukan tersebut akibat adanya kontraksi dari otot yang kecil.

Seperti dikutip dari Scientificamerican, Sabtu (26/6/2010), merinding terjadi karena alam bawah sadar seseorang melepaskan hormon stres yang disebut dengan adrenalin. Adrenalin yang dihasilkan oleh manusia melalui dua kelenjar kecil di atas ginjal tidak hanya menyebabkan kontraksi otot, tapi juga mempengaruhi banyak reaksi tubuh lainnya.

Selain itu merinding juga bisa muncul sebagai akibat dari kontraksi otot erector kecil yang ada di dalam kulit. Ketika rangsangan ini menghasilkan perubahan saraf, maka terjadi kontraksi pada otot sehingga rambut di atas kulit menjadi berdiri.

Tubuh yang merinding bisa terjadi sementara dan menghilang beberapa saat kemudian. Dan setiap orang tidak mampu mencegah tubuh yang merinding, sama halnya dengan muka yang memerah dan juga tubuh berkeringat.

Terdapat beberapa kondisi tubuh yang bisa menyebabkan rambut di kulit berdiri, yaitu:

Rangsangan udara dingin

Berdasarkan sebuah artikel yang ditulis oleh Eric Sonstroem dari Indiana University dalam website ‘A Moment of Science’, merinding adalah suatu reaksi primitif yang timbul dari sistem limbik otak. Ketika ada rangsangan udara dingin, maka rambut di ujung kulitnya akan berdiri untuk membantu menghangatkan tubuhnya.

Reaksi emosional

Beberapa reaksi emosional bisa menyebabkan tubuh merinding, seperti ketakutan, menonton film, melihat sebuah karya seni atau mendengar suatu konser musik. Emosi yang timbul bisa menyebabkan piloerection dari akar rambut menjadi bervariasi dan kompleks. Namun sampai saat ini belum diketahui mengapa ada orang yang merinding terhadap suatu rangsangan tertentu, sementara yang lainnya tidak.

Fight atau flight

Merinding menjadi respons dari mekanisme ‘fight or light’. Ketika manusia merasa waspada terhadap adanya suatu bahaya, maka akan mengeluarkan adrenalin dan darah yang dipompa ke dalam otot menjadi meningkat sehingga tubuh menjadi merinding.

Sumber: health.detik.com

Read more...

Tas / Kantong Plastik, Berbahaya Bagi Kesehatan

Tas kresek diketahui berbahaya bagi kesehatan apalagi jika digunakan untuk membungkus makanan. Kemasan plastik kresek, terutama yang berwarna hitam, dibuat melalui proses daur ulang dengan penambahan bahan kimia tertentu, riwayat penggunaannya tidak jelas, dan kurang terjamin kebersihannya. Sedangkan PVC dibuat dari monomer vinil klorida.

“Monomer vinil klorida yang tidak ikut bereaksi dapat terlepas ke dalam makanan, terutama yang berminyak/berlemak atau mengandung alkohol,” Kata Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Husniah Rubiana Thamrin Akib.

Pembuatan plastik PVC, kata dia, kadang menggunakan penstabil berupa Timbal (Pb), kadmium (Cd), dan timah putih (Sn) untuk mencegah kerusakan serta senyawa ester ptalat dan ester adipat untuk melenturkan.

Bahan-bahan tambahan itu, dalam keadaan tertentu bisa terlepas ketika kemasan plastik PVC digunakan untuk mewadahi makanan sehingga berisiko membahayakan kesehatan.

“Pb merupakan racun bagi ginjal, Cd racun bagi ginjal dan memicu kanker, senyawa ester ptalat dapat mengganggu sistem endokrin,” kata Rubiana.

Direktur Bidang Pengawasan Produk dan Bahan Berbahaya BPOM Roland Hutapea mengatakan, pihaknya melakukan pengujian terhadap 11 sampel kemasan plastik berbahan PVC dan menemukan satu diantaranya tidak memenuhi syarat karena residu timbalnya melebihi ambang batas.

“Satu jenis tutup kue tart plastik transparan berbentuk silinder dilengkapi alas warna hitam berbentuk lingkaran dengan diameter 28 sentimeter kandungan timbalnya 8,69 bagian per juta, harusnya maksimal satu bagian per juta,” kata Roland.

Oleh karena itu, masyarakat sebaiknya memperhatikan label di bagian belakang kemasan plastik untuk memastikan keamanan kemasan plastik yang digunakan.

Kemasan plastik berbahan polietilen tereftalat (PET) berlabel angka 01 dalam segitiga, High Density Polyethylene (HDPE) berlabel angka 02 dalam segitiga, PVC berlabel angka 03 dalam segitiga.

Kemudian, Low Density Polyethylene (LDPE) berlabel angka 04 dalam segitiga, PP berlabel angka 05 dalam segitiga dan polistiren berlabel angka 06 dalam segitiga.  Berikut peringatan BPOM …

BADAN PENGAWAS OBAT DAN MAKANAN
REPUBLIK INDONESIA

PERINGATAN PUBLIK / PUBLIC WARNING
TENTANG
KANTONG PLASTIK “KRESEK”
Nomor: KH.00.02.1.55.2890
Tanggal : 14 Juli 2009

Menindaklanjuti hasil pengawasan terhadap kantong plastik kresek, Badan POM RI perlu mengeluarkan peringatan kepada publik sebagai berikut:

1. Kantong plastik kresek berwarna terutama hitam kebanyakan merupakan
   produk daur ulang yang sering digunakan untuk mewadahi makanan.
2. Dalam proses daur ulang tersebut riwayat penggunaan sebelumnya tidak
   diketahui, apakah bekas wadah pestisida, limbah rumah sakit, kotoran hewan atau manusia, limbah logam berat, dll. Dalam proses tersebut juga
   ditambahkan berbagai bahan kimia yang menambah dampak bahayanya
   bagi kesehatan.
3. Jangan menggunakan kantong plastik kresek daur ulang tersebut untuk
   mewadahi langsung makanan siap santap.
4. Bagi masyarakat yang ingin mendapatkan informasi lebih lanjut dapat
   menghubungi Unit Layanan Pengaduan Konsumen Badan POM RI dengan
   nomor telepon 021-4263333 dan 021-32199000 atau e-mail ulpk@pom.go.id
   dan ulpkbadanpom@yahoo.com atau melihat di website Badan POM,
   www.pom.go.id
5. Demikian peringatan ini disampaikan untuk disebarluaskan.

Jalan Percetakan Negara 23, Jakarta 10560 Indonesia
Telephone : 62-21 – 4244688, Fax. : 62-21 – 4250764

Read more...

Apa yang Terjadi Pada Tubuh Kita Saat Tidur?

Kita tidak menyadari apa yang terjadi saat kita tidur. Ternyata ada banyak fakta menarik yang terjadi saat kita tidur. Setidaknya enam jam per hari tubuh mengalami sistem ‘shutdown’ untuk sementara waktu alias tidur. Tapi berapa banyak yang Anda ketahui tentang tidur? Mengapa tubuh butuh tidur dan apa yang terjadi pada tubuh selama tidur?

Dilansir dari Health24, Sabtu (26/6/2010), berikut beberapa fakta menarik seputar tidur:

1. Tahapan tidur

Selama tidur malam, ada lima tahapan tidur yang berbeda dan berbeda satu sama lain, yaitu:

• Tahap 1 (5-10 menit pertama), yaitu masa transisi antara sadar dan tidur.
• Tahap 2 (sekitar 20 menit), suhu tubuh mulai menurun dan detak jantung mulai melambat.
• Tahap 3 merupakan masa transisi antara tidur ringan dan tidur yang sangat dalam.
• Tahap 4 (sekitar 30 menit), yaitu tidur nyenyak yang berlangsung. Mengompol dan tidur sambil berjalan biasanya terjadi pada akhir tahap 4.
• Tahap 5, kebanyakan mimpi terjadi pada tahap 5 yang dikenal sebagai tidur gerakan mata cepat atau rapid eye movement (REM). Tidur REM ditandai dengan gerakan mata, meningkatnya laju respirasi dan aktivitas otak, serta otot-otot menjadi lebih rileks.

2. Ketika tidur nyenyak, napas, denyut jantung dan tekanan darah mencapai tingkat terendah sepanjang hari.

3. Rata-rata orang terbangun sekitar enam kali per malam.

4. Dalam waktu 24 jam dari jam biologi tubuh, waktu paling ‘down’ adalah jam 1-6 pagi, kemudian 3 jam setelah makan siang.

5. Otot-otot tubuh menjadi lumpuh ketika tidur

6. Suhu tubuh turun di pagi hari, mencapai rendah di sekitar jam 4 pagi dan kemudian naik lagi sebelum fajar.

7. Para peneliti tidak pernah bisa setuju persis mengapa tubuh butuh tidur, kecuali untuk memulihkan tubuh dan otak.

8. Perempuan dan orangtua paling sering menderita insomnia

9. Bahkan ketika tidur sangat mendalam, masih ada bagian tubuh yang menangkap suara dan sinyal dari ‘dunia’ sekitar. Itu sebabnya mengapa orangtua terbangun ketika bayi menangis, tetapi mereka tidak mendengar ‘lolongan’ angin tenggara.

10. Selama bermimpi, pola otak sama dengan ketika sedang melakukan latihan saat terjaga.

11. Lebih susah membangunkan anak kecil ketimbang orang dewasa, dan biasanya anak akan tampak bingung dan tidak ingat apa-apa ketika bangun.

Sumber: health.detik.com

Read more...

Kelainan Mata Ptosis (Kelopak mata turun / menggantung)

Kelopak mata turun/menggantung dan tidak dapat membuka dengan sempurna disebut dengan Ptosis. Secara medis, Ptosis adalah  kondisi kelopak mata yang tidak dapat membuka dengan optimal (kelopak mata turun/menggantung) ketika memandang lurus ke depan (Drooping eye lid), tidak seperti mata normal pada umumnya. Secara fisik, ukuran bukaan kelopak mata pada ptosis lebih kecil dibanding mata normal.

Normalnya kelopak mata terbuka adalah = 10 mm. Ptosis  biasanya mengindikasikan  lemahnya fungsi dari otot levator palpebra superior ( otot kelopak mata atas ).  Rata – rata lebar fisura palpebra / celah kelopak mata pada posisi tengah adalah berkisar 11 mm, panjang fisura palpebra berkisar 28 mm. Rata – rata diameter kornea secara horizontal adalah 12 mm, tetapi vertikal adalah  = 11 mm. Bila tidak ada deviasi vertikal maka refleks cahaya pada kornea berada 5,5 mm dari batas limbus atas dan bawah. Batas kelopak mata atas biasanya  menutupi  1.5 mm kornea bagian atas, sehingga batas kelopak mata atas di posisi tengah seharusnya 4 mm diatas reflek cahaya pada kornea. Jika batas kelopak mata atas menutupi kornea 1 atau 2 mm kebawah masih dapat dikatakan normal, termasuk ptosis ringan, jika menutupi kornea 3 mm termasuk ptosis sedang, dan jika menutupi kornea 4 mm termasuk ptosis  berat.

Jenis / tipe ptosis

Ptosis secara garis besar dibagi menjadi 2 type:

1. Congenital Ptosis (dibawa sejak lahir).

2. Acquired Ptosis (didapat).

Ptosis congenital ada sejak lahir dan biasanya mengenai satu mata dan hanya 25% mengenai ke 2 mata. Ptosis terjadi karena kesalahan pembentukan (maldevelopment) otot kelopak mata atas dan tidak adanya lipatan kelopak mata, tetapi kerusakan mendasarnya kemungkinan timbul pada persarafan dibandingkan otot itu sendiri, karena sering ditemukan lemahnya otot rektus superior yang dipersarafi oleh Saraf / Nervus III.

Ptosis yang terjadi pada masa perkembangan bayi dapat menyebabkan amblyopia, yang terjadi pada satu atau kedua mata dimana kelopak mata menutupi visual axis, terutama jika berhubungan dengan ptosis kongenital (ptosis yang didapat dari lahir). Amblyopia dari ptosis berhubungan dengan astigmatisme tinggi. Ptosis menimbulkan tekanan pada kelopak mata dan dengan waktu dapat merubah bentuk kornea yang menimbulkan cylinder tinggi. Anak – anak dengan congenital ptosis dan amblyopia harus dipertimbangkan untuk melakukan operasi ptosis, dan kelainan refraksi yang mereka miliki harus diterapi dengan kontak lens, dan untuk amblyopianya harus dilakukan terapi oklusi (tutup mata).

Acquired ptosis sering terlihat pada pasien berusia lanjut. Umumnya disebabkan bertambah panjangnya (stretching) otot levator palpebra (otot yang berfungsi mengangkat kelopak mata), trauma/pasca kecelakaan, pertambahan usia, pengguna contak lens dan luka karena penyakit tertentu seperti stroke, diabetes, tomor otak, kanker yang mempengaruhi saraf atau respon otot, horner sindrom dan myasthenia gravis.

Symptoms / Gejala

• Jatuhnya / menutupnya kelopak mata atas yang tidak normal.
• Kesulitan membuka mata secara normal.
• Peningkatan produksi air mata.
• Adanya gangguan penglihatan.
• Iritasi pada mata karena kornea terus tertekan kelopak mata.
• Pada anak akan terlihat guliran kepala ke arah belakang untuk mengangkat kelopak mata agar dapat melihat jelas.

Pemeriksaan

Ketika melakukan pemeriksaan, yang pertama kali diperhatikan adalah penyebab dari ptosis itu sendiri. Dibawa sejak lahir atau disebabkan oleh penyakit tertentu atau disebabkan oleh trauma. Kemudian dokter akan melakukan pemeriksaan:

• Tes tajam penglihatan, tes kelainan refraksi, hasil refraksi dengan sikloplegic juga harus dicatat.
• Kelainan strabismus / mata juling.
• Produksi air mata (Schirmer test).
• Diameter pupil dan perbedaan warna iris pada kedua mata harus diperiksa  pada kasus Horner Syndrome.
• Tinggi kelopak mata atau fissure palpebra diobservasi dan diukur. Pengukuran dilakukan dalam millimeter (mm), di ukur berapa besar mata terbuka pada saat melihat lurus / kedepan,  melihat ke atas dan kebawah.
• Foto lama dari wajah dan mata pasien dapat dijadikan dokumentasi untuk melihat perubahan pada mata.

Treatment / pengobatan

Observasi hanya dibutuhkan pada kasus congenital ptosis sedang (mild congenital ptosis), jika tidak terdapat tanda amblyopia, strabismus dan jika terdapat ketidaknormalan posisi kepala.

• Pasien harus dievaluasi setiap 3 atau 4 bulan untuk menangani amblyopia pada congenital katarak. Foto luar mata dapat membantu memonitor pasien.
• Guliran kepala harus diperhatikan , jika pasien sering mengangkat dagunya (chin up posture), menandakan bertambah buruknya ptosis, disarankan untuk melakukan operasi.
• Pasien harus diperiksa akan adanya astigmatisme disebabkan tekanan dari kelopak mata.

Operasi ptosis/ surgical care

Ptosis biasanya tidak terperbaiki dengan waktu, dan membutuhkan operasi sebagai penyembuhan, khususnya operasi plastic dan reconstructive. Operasi ini ditujukan untuk memperkuat otot levator palpebra.

Koreksi ptosis dengan operasi pada kasus congenital ptosis dapat dilakukan pada berbagai usia, tergantung dari keparahan penyakitnya. Intervensi awal dibutuhkan jika terdapat tanda – tanda amblyopia dan ocular torticollis. Beberapa kasus ocular torticollis menghambat pergerakan (mobility) pada bayi dan anak – anak disebabkan masalah keseimbangan pada posture kepala dan dagu yang terangkat. Jika tidak terlalu mendesak /urgent, operasi dapat ditunda hingga usia 3 atau 4 tahun.

Prognosis/ masa depan

• Perbaikan congenital ptosis dengan operasi mengembalikan fungsi otot levator palpebra yang baik dan juga dari segi kosmetik.Dengan observasi dan pengobatan yang benar, amblyopia dapat diperbaiki dengan sukses. adipedia.com

Read more...

iPhone Bantu Pasien Lumpuh Otak Berkomunikasi

Selama bertahun-tahun, Martin Brooks dan istrinya Sarah Phelan berjuang agar bisa memahami kebutuhan Mia, putri mereka yang menderita kelumpuhan otak sejak lahir. Untuk bisa berkomunikasi dengannya, Brooks dan istrinya meminta Mia menunjuk benda atau kartu bergambar.

Keinginan Brooks untuk bisa lebih mudah berkomunikasi dengan putrinya terkabul setelah dia membeli iPhone tahun lalu. Dia merancang aplikasi iPhone bernama iComm, yang sesuai dengan kebutuhan putrinya yang berusia lima tahun itu.

IComm memungkinkan Mia yang tidak bisa berjalan, berbicara atau mengendalikan gerakannya sendiri untuk menunjukkan gambar-gambar makanan, mainan, dan tema kegiatan sehari-hari lainnya di layar iPhone menggunakan matanya.

Yang terpenting dari aplikasi ini, Brooks dan istrinya dapat mengunggah foto sendiri sehingga aplikasi iComm dapat dengan mudah disesuaikan dengan kebutuhan Mia.

"Mia menemukan hal menarik dimana dia dapat melihat foto dirinya tengah beraktivitas. Dengan melihat foto teman-teman dan keluarga, Mia merasakan sentuhan rasa cinta yang lebih besar," kata Brooks.

Perangkat lunak ini telah diunduh oleh lebih dari 1.300 pengguna sejak dijual di toko aplikasi Apple Maret silam. Berkat aplikasi ciptaannya itu, Brooks yang tinggal di St Albans, Hertfordshire, dibanjiri pesan dari orang tua di seluruh dunia yang mengungkapkan rasa syukur dan terima kasih mereka, karena kehadiran iComm dapat membuat anak-anak yang mengalami hal sama dengan Mia lebih mudah mengungkapkan keinginannnya

Motor bertenaga nuklir

Read more...

Manfaat buah blueberry

Manfaat dan kahasiat  jus buah blueberry tingkatkan daya ingat

Minum jus blueberry dapat meningkatkan daya ingat di otak. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa minum jus blueberry tiap hari dapat meningkatkan memori atau daya ingat orang dewasa yang bermasalah mengenai daya ingatnya.

Artikel komputer: Gmail tanpa verifikasi sms

Jus dari buah blueberry memberikan manfaat yang sangat potensial dalam meningkatkan memori orang dewasa terutama yang beresiko terjadi demensia pada usia lanjut.

“Temuan-temuan dari penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa suplemen blueberry dalam jangka pendek dapat memberikan manfaat untuk neurokognitif,” kata peneliti Robert Krikorian, dari University of Cincinnati Academic Health Center.

Para peneliti juga mengatakan bahwa ada kecenderungan gejala depresi dapat berkurang dan menurunkan kadar glukosa darah pada orang yang sering meminum jus blueberry, tetapi penelitian mengenai manfaat yang satu ini akan diteliti lebih lanjut.

Read more...

Tips Sehat Dan Aman Mengkonsumsi Mie Instan

Bagi yang tidak memiliki dana lebih untuk membeli makanan sehat, maka biasanya mie instan-lah yang jadi pilihan. Berikut ada beberapa tips yang bisa membantu Anda untuk mengurangi kadar ‘racun’ yang terkandung di mie instan. Mari kita simak bersama.

Didihkan air yang agak banyak, tunggu sampai air benar-benar mendidih. Setelah itu, pisahkan air menjadi dua bagian (tuang ke dalam dua panci berbeda).

Masukkan mie ke panci pertama (atau panci pencuci lilin mie), dan didihkan kembali. Tunggu hingga air menjadi agak menguning (ini tanda bahwa lapisan lilin yang terdapat di permukaan mie instan mulai luntur). Setelah itu, angkat dan tiriskan.

Jika Anda menginginkan mie instan kuah, masukkan mie yang telah ‘dicuci’ ke dalam panci kedua, didihkan sebentar, sambil menambahkan sayur atau telur jika Anda suka.

Nah, dijamin mie instan lebih ‘aman’ jika dimasak hingga dua kali. Selamat mencoba.

Read more...